3 Συντακτική συνταγή μπανάνας

Γεια σας! Έχω μια απίστευτα απλή, καθώς και νόστιμη συνταγή με τηγανίτα 3 συστατικών για εσάς σήμερα! Έχω φτιάξει 2 τηγανίτες μπανάνας πριν, καθώς και αυτές είναι ακόμα πολύ καλύτερες, καθώς η προσθήκη βρώμης τους κάνει πιο καρδιάς, προσθέτει ίνες καθώς και σας κρατάει πιο γεμάτο.

Κεραία.

Αυτά μπορούν να γίνουν δωρεάν γλουτένη όταν χρησιμοποιείτε τη γλουτένη δωρεάν βρώμη. [Η βρώμη θεωρείται ότι η γλουτένη δωρεάν μπορεί να μολυνθεί με γλουτένη, οπότε βεβαιωθείτε ότι είναι επίσημα χωρίς G εάν έχετε μια αλλεργία σε αυτό.]

Αυτά είναι σοβαρά απίστευτα απλά, καθώς χρειάζονται μόνο 3 συστατικά. Επιτρέψτε μου να καταλάβω αν τα φτιάξετε! Κάνει 2 μερίδες (θεωρητικά).

Μπορεί να έχω φάει όλα αυτά.

3 Συντακτική συνταγή μπανάνας

Συστατικά:

2 Μικρές μπανάνες (το ώριμο είναι καλύτερο)

2 αυγα

1 φλιτζάνι βρώμη

½ κουταλάκι της σούπας: σόδα ψησίματος, κανέλα, αλάτι, εκχύλισμα βανίλιας (προαιρετικό)

Επικάλυψη της επιλογής σας: σιρόπι σφενδάμου, καρύδια, βούτυρο καρύδι

Κατευθύνσεις:

Συνδυάστε τα εξαρτήματα στο μπλέντερ σε χαμηλά μέχρι να αναμειχθούν. αφήνω στην άκρη.

Λίπασμα καθώς και ζεστή κατσαρόλα σε χαμηλά.

Ρίχνουμε το κτύπημα στο κατσαρόλα.

Μαγειρέψτε με τη μία πλευρά πριν από την ανατροπή. *Συμβουλή: Μην επιθεωρείτε ή χτυπάτε σε αυτά επίσης πολύ ή θα φθάνουν.*

Ο χρόνος μαγειρέματος εξαρτάται από το μέγεθος των τηγανιών σας. Έκανα μικρά παιδιά, έτσι πήραν περίπου 2 λεπτά κάθε πλευρά.

Κορυφή με σιρόπι, φυστικοβούτυρο ή τις προτιμώμενες γαρνιτούρες!

Απολαμβάνω!

Αποθηκεύστε τα υπολείμματα στο ψυγείο. (Εάν υπάρχουν!

Δείτε τις άλλες υγιεινές συνταγές πρωινού μου εδώ

Και συμμορφώνεστε με το @RuneAtrepeat στο Instagram για την καθημερινή αναφορά αναφοράς, επιθεωρήστε – χτυπήστε με την πορεία σας ή την προπόνηση για την ημέρα καθώς και να παραμείνετε υπεύθυνοι!

Ψηφοφορία: τηγανίτες, βάφλες ή γαλλικό τοστ;

Δείτε αυτές τις υγιείς ιδέες συνταγών:

Εύκολη συνταγή Cookies Nutella

Blueberry Pie Oat Cookie Recipe – Επικοινωνήστε με τη βρώμη σας για μια νύχτα!

Εύκολη συνταγή μπισκότων φυστικοβούτυρου – 3 συστατικά!

Εύκολη συνταγή Muffins Pumpkin Oatmeal Muffins

Και συμμορφωθείτε με το @RuneAtrepeat στο Instagram για τις τρέχουσες ενημερώσεις διασκέδασης !!

10k+αποθήκευση

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

10.2k
Καρφίτσα

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:

5 Γρήγορες και υγιείς συνταγές smoothie με γιαούρτι (δεν απαιτείται σκόνη πρωτεΐνης)

5 Γρήγορες και υγιείς συνταγές smoothie με γιαούρτι (δεν απαιτείται σκόνη πρωτεΐνης)

Εβδομάδα συνταγών Smoothie με γιαούρτι. 5 Υγιείς Συνταγές Smoothie Protien Συσκευασμένες με γιαούρτι χωρίς πρωτεΐνη σκόνη

παραλίες καθώς και συνταγή μπολ με κρέμα smoothie

παραλίες καθώς και συνταγή μπολ με κρέμα smoothie

Φως Smoothie σε μια πρωτεΐνη συνταγής μπολ γεμάτη με γιαούρτι, ροδάκινα, γάλα καθώς και σπανάκι. Λειτουργία με το περιβάλλον μπολ

Συνταγή pb & j smoothie

Συνταγή pb & j smoothie

Υγιή συνταγή PB & J Smoothie. Πρωτεΐνη γεμάτο φυστικοβούτυρο ζελέ smoothie με γιαούρτι καθώς και υγιή λίπη για να σας κρατήσει γεμάτα

Συνταγή Smoothie Cake Birthday με γιαούρτι καθώς και ψεκασμούς

Συνταγή Smoothie Cake Birthday με γιαούρτι καθώς και ψεκασμούς

Γνήσια συνταγή κέικ γενεθλίων της Καλιφόρνια. υγιές καθώς και απλό smoothie με πρωτεΐνη από γαλακτοκομικά αντί για πρωτεΐνη

Σοκολάτα τσιπ μπισκότο ζύμη μια νύχτα

σοκολάτααργά chip cookie ζύμη μια διανυκτέρευση συνταγή

Σοκολάτα τσιπ μπισκότων ζύμη μια νύχτα βρώμη. Αυτό το απίστευτα απλό καθώς και το νόστιμο πρωινό βρώμης είναι ένα γρήγορο μπροστά OP

Ελαφριά καφέ καφέ συνταγή-μια ενημέρωση σε ένα κλασικό

Ελαφριά καφέ καφέ συνταγή-μια ενημέρωση σε ένα κλασικό

Ελαφριά συνταγή κατσαρόλας Hashbrown. Τα Pototoes είναι εξαιρετικά καύσιμα για τους δρομείς, καθώς και αυτή η συνταγή είναι ένα γρήγορο πρωινό για να βοηθήσετε τα καύσιμα

⚡ από το ShareaHolic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

Είναι οι καταλήψεις ή τα πόδια του ποδιού πολύ καλύτερα για τα πόδια;Είναι οι καταλήψεις ή τα πόδια του ποδιού πολύ καλύτερα για τα πόδια;

Εάν κάνετε εκπαίδευση αντοχής για να ενισχύσετε την αθλητική σας απόδοση ή τη γενική σας σωματική εργασία στην καθημερινή ζωή, μπορείτε να αποτύχετε να θυμάστε για τις πιέσεις των ποδιών.