hey εκεί καθώς και καλωσορίστε σε μια νέα μέρα; Αφού πίστευα για τις τελευταίες μέρες μου, αναγνωρίζω ότι έλαβα το IE για εγκεκριμένο, καθώς και την απαίτηση να καταβάλω προσπάθεια να επιστρέψω στο υγιές τρένο. Δεν πρέπει όλοι να κάνουν μια τόσο τεράστια προσπάθεια, ωστόσο δεν πρέπει όλοι να πάρουν 8 ώρες ύπνου για να αποτρέψουν το binging. Όλοι είναι διαφορετικοί.
Εδώ είναι τρία υγιή πράγματα που έκανα για τον εαυτό μου σήμερα…
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
Jessica Simpson Memoir – Ανοίξτε την κριτική βιβλίου
Ανασκόπηση του νέου βιβλίου της Jessica Simpson – Open Book. Ο τραγουδιστής καθώς και ο επιχειρηματίας διαρρέουν κόλπα καθώς και πίσω από τις σκηνές εκπλήξουν όλα στα απομνημονεύματά της.
Ανασκόπηση του Audible Book – Η Jessica Simpson το διαβάζει! Επιπλέον, υπάρχουν μελωδίες παροχών όταν λαμβάνετε την έκδοση ήχου!
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 6 λεπτών, 5 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Μαθαίνοντας από μια κακή διαδρομή
03:48
Ζω
00:00
08:21
06:05
1.) Σηκώθηκε καθώς και το επίπεδο τεμαχισμού των 30 ημερών του Jillian 1. Στη συνέχεια, έκανε ένα υγιεινό πρωινό για να πάει που δεν χρειάζεται να οδηγήσω με τα γόνατά μου. Ένα φιλικό προς το περιβάλλον protien smoothie με prowder (Protien Powder), σπανάκι, γάλα αμυγδάλου, πάγο, σπόρους chia.
Και δημητριακά με σταφίδες καθώς και κάσιους στο πλάι…
2.) Μετά την πρωινή μου τάξη είχα μια ώρα πριν έπρεπε να είμαι στη δουλειά. Έκανα μια απόφαση να πάρω μια γρίπη πυροβολισμός καθώς και ένα χυμό αντί για blogging, γι ‘αυτό το λόγο η καθυστέρηση post. Ήταν διπλάσιο από τότε που λαχταρούσα ένα χυμό, καθώς και διέσχισα τη “γρίπη” από τη λίστα μου.
Ο χυμός με έκανε να νιώθω φανταστικός (όπως πάντα)! Ωστόσο, αισθάνομαι ήδη το αριστερό μου χέρι να πονάει από το πλάνο. Αυτή η ηλικιωμένη γυναίκα μου έμεινε πραγματικά. Αυτό, ή ο συνδυασμός του Jillian καθώς και ένας πυροβολισμός στο χέρι σκότωσε το μυς μου.
3.) Συσκευάσαμε το μεσημεριανό μου χθες το βράδυ για να ανακουφίσω κάποια πίεση από το ταραχώδες πρωινό μου. Στο μίγμα – ένα δοχείο σολομού, mayo καθώς και απολαύστε. Έβαλα τη σαλάτα σολομού σε ένα κρεβάτι σπανάκι, κρεμμύδια καθώς και ντομάτες.
Όταν ήμουν στο Whole Foods περιμένοντας το χυμό μου, άρπαξα επίσης ένα ρολό Granola για να το επιλέξω. Αυτό το πράγμα είναι γεμάτο κόκκους, σπόρους καθώς και καρύδια.
Έχει και σταφίδες! Δεν μπορούσα να αντέξω ένα δάγκωμα;
3 1/2. Συγγνώμη που οι άνθρωποι χάσατε το rant. Αισθάνομαι ακόμα τον ίδιο τρόπο, οπότε πιθανότατα θα το αντιμετωπίσω πολύ σύντομα. Μόλις συνέθεσα εξαιρετικά ρεύμα συνείδησης, καθώς και πίστευα ότι πρέπει να το συνθέσω όταν ήμουν λιγότερο φθαρμένος καθώς και πολύ καιρό;
Ερώτηση: Ποια υγιεινά πράγματα κάνατε για τον εαυτό σας σήμερα;
Γράψτε τα ακόμα κι αν είναι κάτι που κάνετε καθημερινά. Δεν θυμόμαστε να παρέχουμε στον εαυτό μας πιστωτικό αποτέλεσμα, αφού είμαστε τόσο χρησιμοποιημένοι για να είμαστε υγιείς, ωστόσο θα πρέπει ακόμα να έχετε πίστωση!
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο