Γεια σας και ευτυχισμένη Τρίτη!
Έχασα την κατάρτιση δύναμης ενώ ήμουν στη Φλόριντα, έτσι έτρεξα στο γυμναστήριο σήμερα το πρωί, έριξα τα βάρη γύρω και έτρεξε πίσω.
Τα τελευταία μου βίντεο
Πριν αναθεωρήσουμε τους ξένους
Πριν ήμασταν ξένοι από την Renee Carlino Book Review.
Γρήγορες σκέψεις και συστάσεις για ηχητικά βιβλία. Η ιστορία, ο αφηγητής, η αναθεώρηση και πολλά άλλα για τη σειρά A Good Listen.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 9 λεπτών, 42 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Συμβουλές μάσκας προσώπου για το τρέξιμο και το περπάτημα έξω
07:15
Ζω
00:00
08:21
09:42
Ήταν κρύο σήμερα το πρωί – 37!
Ναι, ξέρω ότι δεν είναι νόμιμο κρύο για μερικούς από εσάς, αλλά έρχομαι από το Sunny FL, οπότε είναι μια αλλαγή από τις τελευταίες 2 εβδομάδες.
Ακριβώς η συμβουλή Τρίτη: Φορέστε το ρολόι σας στο εξωτερικό των ρούχων σας, ώστε να μην χρειάζεται να σπρώξετε το μανίκι σας για να ξεκινήσετε/να το σταματήσετε/ελέγξετε.
SOOOO, δεν είναι η καλλιτεχνική Tundra κρύο εδώ σήμερα, αλλά είναι ψυχρό και παίρνω έναν τόνο ερωτήσεων σχετικά με το κρύο καιρό που τρέχει.
Το έτος που έζησα στο Μέριλαντ είχαν πολύ σκληρό χειμώνα… (δεν ήταν το αυτοκίνητό μου χαριτωμένο; Μου λείπει.)
Και εκπαιδεύτηκα για τον μαραθώνιο Walt Disney World σε αυτό το χιόνι!
Δεδομένου ότι οι αγώνες δεν σταματούν για το χειμώνα, συνεργάζομαι με μια συνομιλία στο Twitter για τον κρύο καιρό που τρέχει. Θα μοιραστούμε όλοι τις συμβουλές και τα κόλπα μας για να τρέξουμε στο κρύο!
Ελάτε μαζί μου την Πέμπτη 11 Ιανουαρίου στις 11:00 π.μ. / 2:00 μ.μ. EST στο Twitter @ingrunnernation και chime in, κάντε ερωτήσεις ή απλά πείτε γεια!
Ερώτηση: Είστε στο Twitter; Μπορείς να έρθεις στο πάρτι μου;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε με αυτά:
Τρέχοντας προγραμματιστής με εκτυπώσιμη ημέρα και χωρίς καιρικές συνθήκες
Τρέχοντας προγραμματιστής με εκτυπώσιμη ημέρα και χωρίς καιρικές συνθήκες
Δωρεάν τρέξιμο Planner εκτυπώσιμο με καιρό. Η κατάρτιση σε θερμότητα ή χιόνι είναι δύσκολη. Σχεδιάστε πιο έξυπνα και τρέξτε πιο δυνατά με αυτό το p
Εκτελέστε γρηγορότερα σε αυτό το μήνα – Συμβουλή 1 και 2
Εκτελέστε γρηγορότερα σε αυτό το μήνα – Συμβουλή 1 και 2
Γειά σου! Είστε έτοιμοι να τρέξετε πιο γρήγορα αυτόν τον μήνα; Πήρατε το ημερολόγιο αυτού του μήνα με 10 συμβουλές για να τρέξετε γρηγορότερα; Εάν όχι – GE
Καλή χρονιά από το Run Eat Repeat!
Καλή χρονιά από το Run Eat Repeat!
ευτυχισμένο το νέο έτος!! Επιστρέφω από το Lil Time Off και θέλω να σας στείλω τις καλύτερες ευχές για το 2022. Μου λείπεις και το blogging και F
Run Fit Challenge Εβδομάδα 1 – Ζωντανό Q & A
Run Fit Challenge Εβδομάδα 1 – Ζωντανό Q & A
Run Fit Challenge Live Facebook Q & A Session. Εβδομάδες 1 Ερωτήσεις σχετικά με τη λειτουργία και την απώλεια βάρους. Κατάρτιση καρδιακού ρυθμού και
Τρέξτε γρήγορα σε ζεστές καιρικές συνθήκες καλύτερες συμβουλές W Heatherunz 128
Τρέξτε γρήγορα σε ζεστές καιρικές συνθήκες καλύτερες συμβουλές W Heatherunz 128
Τα καλύτερα καλοκαιρινά που τρέχουν μυστικά από το @Heatherunz. Πώς να τρέξετε σε ζεστό υγρό καιρό. Τι να πιείτε, να φάτε και να φορέσετε για να τρέξετε
7 καλοκαίρι τρέξιμο hacks για να σας βοηθήσουν να τρέξετε το καλύτερό σας
7 καλοκαίρι τρέξιμο hacks για να σας βοηθήσουν να τρέξετε το καλύτερό σας
7 καλοκαιρινές συμβουλές για την εκπαίδευση δρομέων για έναν αγώνα σε ζεστό και υγρό καιρό. Συμβουλές για τους νέους δρομείς και
⚡ από το ShareaHolic
.