σήμερα είναι η 1η Ιουλίου! Αυτό υποδηλώνει ότι έχω μόνο 6 μήνες για να συνολικά τα ψηφίσματά μου για το 2010! Τους αξιολογούσα σήμερα το πρωί, καθώς δεν τα πηγαίνω καλά; Ωχ όχι!
Όμως, τα μεγάλα νέα είναι ότι 6 μήνες είναι πολύς χρόνος για να τα απομακρύνουν. Απλώς πρόκειται να πάρει πολύ δύσκολη δουλειά.
Τα νεότερα μου βίντεο
Αμερικανική κριτική βιβλίου βρωμιάς
Αμερικανική κριτική βιβλίου βρωμιάς
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 12 λεπτών, 7 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Ανορθόδοξο βιβλίο καθώς και αξιολόγηση Netflix
07:28
Ζω
00:00
08:21
12:07
Στόχοι γυμναστικής:
-Lose 20 λίβρες -(διαισθητική κατανάλωση, μείωση των γλυκών, τρώτε ολόκληρα τρόφιμα)
Κατάσταση: Έχω χάσει πέντε κιλά μέχρι στιγμής, ωστόσο εξακολουθούν να έχουν 15 για να πάνε. Έχω επιλέξει να συμμετάσχω στο Weight Watchers καθώς και να χάσω τα υπόλοιπα με ένα πολύ πιο οργανωμένο σχέδιο, επειδή φαίνεται ότι δεν κινούμαι προς την καλύτερη κατεύθυνση με αυτό.
Εκτελέστε 1:45 μισό μαραθώνιο καθώς και ένα πλήρες μαραθώνιο τεσσάρων ωρών (Yikes!)
Κατάσταση: Όχι. Δεν έχω τρέξει ένα μισό μαραθώνιο φέτος, καθώς και ο πλήρης μαραθώνιος μου ήταν μια στάση να δουλεύω um, όχι μάλλον εκεί.
Σχέδιο: Long Beach Full καθώς και πιστεύω ότι το μισό του Λας Βέγκας για να φτάσει σε αυτούς τους στόχους!
– Γιόγκα δύο φορές την εβδομάδα
Κατάσταση: Καταλήξαμε να καταναλώνονται με KB καθώς και η γιόγκα βγήκε από το παράθυρο. Είμαι εντάξει με αυτό, ωστόσο η απαίτηση να ανακαλύψετε την KB και/ή τη γιόγκα στο SoCal τώρα.
– Εκτελέστε πέντε αγώνες
Κατάσταση: 2 αγώνες κάτω, 3 για να πάει… TBA
– Επαναφορά να είσαι χορτοφάγος
Κατάσταση: Έχω κολλήσει σε αυτό το 90% καθώς και είμαι σε ειρήνη κρατώντας και αυτό;
Προσωπικοί στόχοι:
Απολαύστε πολύ περισσότερο χρόνο με το νοικοκυριό καθώς και τους φίλους
Κατάσταση: Λοιπόν, πέρασα πολύ χρόνο με τον Ben…
Μεταβείτε σε μια νέα χώρα
Κατάσταση: Οργανωμένη για τον Σεπτέμβριο;
Μάθετε ισπανικά
Κατάσταση: Αποτυχία, ωστόσο έχω πολλά βιβλία καθώς και προγράμματα για βοήθεια
Επιλέγω να είμαι χαρούμενος
Κατάσταση: Εργασία σε αυτό, όσο σίγουρα πιο ευτυχισμένη από ό, τι έχω εδώ και πολύ καιρό!
Εκτέλεση – Σήμερα το πρωί έπρεπε να σταματήσω το τρέξιμο μου από τότε που η κοιλιά μου έβλαψε από όλα τα σκουπίδια που έφαγα χθες. Γιούχα. Αλλά, όταν τελικά βγήκα, έκανα ένα εξαιρετικό 6 μίλια!
Τα στατιστικά:
Μίλι 1: 8:55
Μίλι 2: 8:49
Μίλι 3: 8:39
Μίλι 4: 8:31
Μίλι 5: 8:49
Μίλι 6: 8:46
Τότε, ήρθε η ώρα για πρωινό. Ένα από τα πράγματα που έφερα στη βαλίτσα μου ήταν η αγαπημένη μου σκόνη Protien:
Σήμερα το πρωί έκανα ένα smoothie…
και μερικά PB & J Toast X2.
Αυτό είναι το προτιμώμενο πρωινό μου, καθώς και ο μόνος λόγος που τρώω οτιδήποτε άλλο είναι από τότε που «φτιάχνω» τον εαυτό μου!
Ερώτηση: Ακριβώς πώς πηγαίνουν οι στόχοι/ψηφίσματα του 2010 ;;;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να τα επιλέγετε:
Οι τρέχοντες στόχοι σας πρέπει να σας βασίζονται
Οι τρέχοντες στόχοι σας πρέπει να σας βασίζονται
Όταν ρυθμίζετε τους στόχους σας – να έχετε κατά νου αυτό καθώς μετακινηθείτε Instagram @RuneAtrepeat. Εκπαίδευση μαραθωνίου PRS
Η ανώτατη λίστα των στόχων που τρέχει για το νέο έτος
Η ανώτατη λίστα των στόχων που τρέχει για το νέο έτος
Η ανώτατη λίστα των στόχων που τρέχει για το 2022. Πρωτοχρονιά Τέχνης Βιβλίο Εργασίας εντελώς Δωρεάν Οδηγός για να ρυθμίσετε τους καλύτερους στόχους σας ακόμα!
Η Εβδομάδα 1 Εκπαίδευσης Μαραθωνίου της Disney World 1
Η Εβδομάδα 1 Εκπαίδευσης Μαραθωνίου της Disney World 1
Dopey Δυσκολία Εκπαίδευση Εβδομάδα 1 Λοιπόν … όταν επέλεξα να εγγραφώ για να τρέξω τη δυσκολία Dopey την περασμένη εβδομάδα ήμουν κυρίως έκπληκτος
Βίντεο πρωινού ρουτίνας μισού μαραθωνίου
Βίντεο πρωινού ρουτίνας μισού μαραθωνίουΗ πρωινή ρουτίνα του μισού μαραθωνίου για την ημέρα του αγώνα. Προ -τρέχει βήματα για έναν εξαιρετικό μισό μαραθώνιο, 5k, 10k αγώνα. Τι τρώω, τα εργαλεία
Ακριβώς πόσο καιρό πρέπει να εκπαιδεύσετε για μισό μαραθώνιο ή πλήρες μαραθώνιο – Q & A
Ακριβώς πόσο καιρό πρέπει να εκπαιδεύσετε για μισό μαραθώνιο ή πλήρες μαραθώνιο – Q & A
Νέες τρέχουσες ανησυχίες από το Instagram @RuneAtrepeat Story Box! Σήμερα μιλάμε για μια νέα εκπαίδευση δρομέα για TH
μισό μαραθώνιο σε σχέδιο κατάρτισης 10 εβδομάδων καθώς και κατάλογο συσκευασίας αγώνων καθώς και συμβουλές
μισό μαραθώνιο σε σχέδιο κατάρτισης 10 εβδομάδων καθώς και κατάλογο συσκευασίας αγώνων καθώς και συμβουλές
Σχέδιο κατάρτισης μισού μαραθωνίου. εντελώς δωρεάν ρουτίνα μισού μαραθωνίου 10 εβδομάδων με τρέξιμο καθώς και ημέρες τέντωμα. Συσκευασία ημέρας αγώνα που καταγράφει ένα
⚡ από το ShareaHolic
.