Έτσι, άκουσα λίγο φήμη ότι ο Thomas έκανε κολοκύθα bagel thins καθώς και πήρα λίγο τόσο εκστατικό γι ‘αυτό. Ήμουν σε στόχο να τα ανακαλύψω, καθώς και στην αναζήτηση σήμερα το πρωί.
Έκανα μια απόφαση να κάνω ένα απλό τρέξιμο 3 μιλίων καθώς και να σταματήσω από το κατάστημα στη μέθοδο πίσω. Έκανα 2 μίλια έξω (πέρα από το κατάστημα, αφού δεν ήταν ακόμα ανοιχτό) καθώς και επέστρεψε για να ελέγξει. Αυτό δεν είναι το «συνηθισμένο» μου κατάστημα, ωστόσο είχα απλώς την αίσθηση ότι θα ήταν εκεί.
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
Τι τρώω σε μια μέρα – Runner Edition
Τι έφαγα σε μια μέρα. Το ημερολόγιο τροφίμων από έναν δρομέα που δεν εκπαιδεύει επί του παρόντος για μαραθώνιο ή μισό μαραθώνιο. Πρωινό, μεσημεριανό, δείπνο καθώς και σνακ και συμβουλές.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 14 λεπτών, 26 δευτερολέπτων
Επόμενο
5 λεπτά τρέξιμο προθέρμανση
05:34
Ζω
00:00
08:21
14:26
Ναί! Το Albertson’s έχει γεύση κολοκύθας bagel thins!
Δυστυχώς, δεν έφερα κανένα είδος χρημάτων στο τρέξιμό μου, έτσι επέστρεψα στο σπίτι καθώς και βγήκα στο κατάστημα για να τα βγάλω.
Ο Ben είχε μια απίστευτα νωρίς το πρωί επίσκεψη, έτσι είχα επάνω θεωρώντας ότι 4:45 π.μ. καθώς και σε αυτό το σημείο ήταν μετά τις 7 το πρωί. Τραβήξαμε σε μερικά σταφύλια, ενώ μαγειρεύω τα αυγά. ιδέα – Τοστ σας bagel thins μαζί για τα καλύτερα αποτελέσματα.
Μου άρεσαν, ωστόσο δεν τροποποίησαν τη ζωή μου. Δεν μου αρέσει αυτή η επιχείρηση δεν μπορεί να χειριστεί για να φτιάξει ένα ψωμί ολικής αλέσεως καθώς και κολοκύθα (ή κανέλα σταφίδας). Η λίστα εξαρτημάτων είναι επίσης άσκοπα. Πιστεύω ότι είναι ένα διασκεδαστικό πράγμα για να απολαύσετε για το φθινόπωρο, ωστόσο όχι κάτι που θα τρέξω να τρώτε επανειλημμένα.
Σε άλλες διασκεδαστικές ειδήσεις…
Ο Ragnar κάνει ένα relay συγγραφέα blog στο διαδίκτυο αυτή την εβδομάδα, καθώς έχω σήμερα το “Baton”! Για όσους δεν καταλαβαίνουν το Ragnar είναι μια σειρά Relay Race που έχει γεγονότα σε όλες τις ΗΠΑ.
Δεδομένου ότι έκανα το ρελέ RTB μου ζήτησαν να μοιραστώ κάποιες ιδέες για να μείνω ενυδατωμένος κατά τη διάρκεια μιας κούρσας ρελέ. Αυτό είναι απίστευτα κρίσιμο για μένα, αφού πίνω τόνους υγρών καθημερινά καθώς και απαίτηση ακόμη και πολύ περισσότερο όταν τρέχω!
Συμβουλές για διαμονή ενυδατωμένων κατά τη διάρκεια ενός ρελέ:
1. Ελάτε να παρασκευαστείτε με ένα ψυγείο αφιερωμένο σε υγρά όπως το νερό, το ηλεκτρολύτη βελτιωμένα ποτά, το χυμό και/ή τον καφέ.
2. Όταν σταματήσετε για φυσικό αέριο ή τρόφιμα, επιθεωρήστε την παροχή νερού. Προσωπικά πήρα ένα γαλόνι νερού από ένα βενζινάδικο κατά τη διάρκεια της RTB από τότε που κατάλαβα ότι το χρειαζόμουν κοντά μου με οποιονδήποτε τρόπο.
3. Επιθεωρήστε τον εαυτό σας καθώς και ενυδατώστε ανάλογα. Ταξιδεύοντας, έλλειψη ύπνου, καθώς και η λειτουργία όλων των ενσωματωμένων για να «συγχέετε» το σώμα σας. Τα τυπικά σήματα δίψας, η πείνα ή η κούραση μπορεί να μην είναι εμφανή – να είστε σοφοί καθώς και να περιποιηθείτε τον εαυτό σας καλά.
Ως μέρος του online ρελέ Ragnar παρέχει έναν τόνο Swagnar!
Σήμερα μπορείτε να κερδίσετε προσωπική διατροφή/πακέτο ενυδάτωσης: προϊόντα CLIF (περίπτωση CLIF Shots & Bars), ποτά θωράκισης σώματος καθώς και ποτά FRS. Πακέτο βραβείων αξίας 40 $.
Για να εισαγάγετε: αφήστε ένα σχόλιο σχετικά με αυτή τη δημοσίευση απαντώντας…
Εάν κάνατε έναν αγώνα ρελέ που είναι ένα άτομο που θα έπρεπε να είναι στην ομάδα σας;
Ο διαγωνισμός τελειώνει 10/12/2012. Διατίθεται στους κατοίκους των ΗΠΑ.
Για πολύ περισσότερες πληροφορίες, επιθεωρήστε τη σελίδα Ragnar Facebook.
Θα παραδώσω την ηλεκτρονική σκυτάλη όταν αποκαλύψω τον πρωταθλητή την Παρασκευή!
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:
7 Summertime τρέχει hacks για να σας βοηθήσει να τρέξετε το καλύτερο
7 Summertime τρέχει hacks για να σας βοηθήσει να τρέξετε το καλύτερο
7 Το καλοκαίρι που τρέχει ιδέες για την εκπαίδευση δρομέων για έναν αγώνα σε ζεστό και υγρό καιρό. Hot Weather Condition τρέχει ιδέες για νέους δρομείς και
Οδηγός ενυδάτωσης για δρομείςΟδηγός ενυδάτωσης για δρομείς
Ιδέες ενυδάτωσης για εκπαίδευση δρομέων για 5k, 10k, μισό μαραθώνιο o 26,2 μίλια. Ακριβώς πόσο νερό πρέπει να πίνετε τρέξιμο
3 hacks για να πάρετε νερό ενώ τρέχετε
3 hacks για να πάρετε νερό ενώ τρέχετε
Ακριβώς πώς να πάρετε νερό ενώ τρέχετε χωρίς να χρειάζεται να το φέρετε. 3 Hacks για ενυδάτωση στο τρέξιμο που δεν χρειάζονται εργαλεία
Disney World Half Marathon Race Recap & Photos
Disney World Half Marathon Race Recap & Photos
Disney World Half Marathon Race Recap, Αξιολόγηση καθώς και Φωτογραφίες. Εκτελέστε τις φωτογραφίες του προγράμματος Disney Preferred Prace και
11 από τις καλύτερες ιδέες για το καλοκαίρι καθώς και το καλοκαίρι
11 από τις καλύτερες ιδέες για το καλοκαίρι καθώς και το καλοκαίρι
Ιδέες για το ζεστό καλοκαίρι. Ελέγξτε πριν από την επόμενη διαδρομή σας σε ζεστή καθώς και υγρασία! Αυτή η λίστα επιθεώρησης καθώς και ο προγραμματιστής του καλοκαιριού
7 κόλπα για να τρέξετε τον καλύτερο σας online αγώνα Μέρος 2 – Podcast 124
7 κόλπα για να τρέξετε τον καλύτερο σας online αγώνα Μέρος 2 – Podcast 124
Ακριβώς πώς να εκτελέσετε τον καλύτερο σας αγώνα στο διαδίκτυο. 7 ιδέες για την εκτέλεση ενός online αγώνα. Εκτελέστε το Eat Reatt Podcast 124 – Μέρος 2 του online αγώνα ser
⚡ από το ShareaHolic
.