Πρόκειται για μια χορηγία που γράφτηκε από εμένα για λογαριασμό των λευκών αυγών Allwhites για την Izea. Όλες οι απόψεις είναι 100% ορυχείο.
Γειά σου! Αισθάνομαι καταπληκτική δεδομένου ότι έτρεξα 26 μίλια χθες, αλλά είμαι πεινασμένος – με όλα τα καπάκια. Την ημέρα μετά τη μακρά πορεία μου είναι συνήθως η πιο πεινασμένη μέρα του έτους (κάθε φορά αν και συμβαίνει κάθε εβδομάδα). Ευτυχώς, δουλεύω με Allwhites Egg Whites αυτήν την εβδομάδα και μου έδωσαν μια συνταγή smoothie για να δοκιμάσω με ασπράδια αυγών σε αυτό – αν αυτό δεν βοηθά να με κρατήσει μέχρι το δείπνο δεν ξέρω τι θα κάνει!
Τα τελευταία μου βίντεο
Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3
Το ημερολόγιο βίντεο κατάρτισης μαραθωνίου – Ημέρα 3. Εκτέλεση του περιοδικού check in with run eat repeat repeat
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 51 δευτερολέπτων
Επόμενο
Πριν αναθεωρήσουμε τους ξένους
09:42
Ζω
00:00
08:21
00:51
Σχετικά: Το αγαπημένο μου Peep Leann πήρε μερικές φωτογραφίες από μένα γύρω από το Mile 21 του μαραθωνίου Surf City! Κουνιέμαι και φυσά τα φιλιά γιατί δεν την έχω δει πάρα πολύ! σε αγαπώ <3 Εντάξει. Ας μιλήσουμε για το τι έφαγα σήμερα - χωρίς κρέα τη Δευτέρα και την ημέρα μετά από έναν αγώνα: Σηκώθηκα έτοιμος να το σκοτώσω στην κουζίνα, έτσι έκανα ένα bagel με PB & μπανάνα πριν ήμουν ξύπνιος. Υπήρχαν επίσης 3 clemetines. Δεύτερο πρωινό με τοστ (μη αντισταθμισμένο): Γεύμα: Χα! Μόλις συνειδητοποίησα ότι δεν πήρα μια φωτογραφία του γεύματος. Αυτό ήταν ένα λάθος που θα κατηγορήσουμε για το τέρας της πείνας. Τα σνακ περιλαμβάνονται: κάσιους, μια μπάρα αναζήτησης και το νόστιμο smoothie πρωτεΐνης παρακάτω. Δείπνο: Το ειδικό μίγμα αναταραχής αυτού του διευθυντή έσωσε την ημέρα! Το έψαξα με ένα μπιφτέκι veggie quorn. Έριξα σε μια χούφτα ψιλοκομμένα καρύδια και τόνους της Sriracha. Φοβερο!! Πρωτεΐνη smoothie χωρίς σκόνη πρωτεΐνης Δεδομένου ότι ξύπνησα στις 4:30 π.μ. χθες και έτρεξα πολύ, είμαι πιο κουρασμένος από το συνηθισμένο σήμερα. Και δεδομένου ότι προσπαθώ να διατηρήσω τη Δευτέρα χωρίς κρέας, πρέπει να σιγουρευτώ ότι παίρνω μια καλή ποσότητα πρωτεΐνης για να με κρατήσει γεμάτο. Ευτυχώς, μέρος της συνεργασίας μου με τα ασπράδια αυγών είναι να δοκιμάσω ένα από τα πρωτεϊνικά τους smoothies με τα λευκά αυγά σε 'em. Δεν έχω βάλει αυγά σε ένα smoothie πριν, έτσι ήμουν ενθουσιασμένος. Αποφάσισα να δοκιμάσω το Mocha Capuccino Protein Smoothie για το επιπλέον μπόνους ενίσχυσης της καφεΐνης! Ναί. Αυτό ήταν νόστιμο και με βοήθησε να με τροφοδοτήσουν την τελευταία μου ώρα εργασίας. Ήταν ακριβώς αυτό που χρειαζόμουν. Ελέγξτε τα ασπράδια αυγών Allwhites στο Pinterest Και πάρτε ένα κουπόνι 0,50 $ από όλα τα ασπράδια αυγών ΕΡΩΤΗΣΗ: Έχετε βάλει ποτέ αυγά ή ασπράδια αυγών σε ένα smoothie; Ποιο είναι το αγαπημένο σας συστατικό smoothie; Allwhites Egg Whites Αγαπημένα Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας Σώσει Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι! Μερίδιο Τιτίβισμα Καρφίτσα Μερίδιο Ταχυδρομείο Μερίδιο Συνεχίστε με αυτά: Οι καλύτερες εποχιακές επιλογές τροφίμων του Healthy Trader Joe Οι καλύτερες εποχιακές επιλογές τροφίμων του Healthy Trader Joe Το καλύτερο υγιές έμπορο Joes Pumpkin Foods. Ελέγξτε αυτό το γύρο των κορυφαίων εποχιακών τροφίμων από την TJ's Like Pecan Pumpk Η πρωινή ρουτίνα της ημέρας μου για ανάπαυση Η πρωινή ρουτίνα της ημέρας μου για ανάπαυση Η πρωινή μου ρουτίνα σε μια μέρα ανάπαυσης από το τρέξιμο. What I do, what I'm eating on a rest day and other BTS for no running day Running is the best way to lose Weight BUT... Running is the best way to lose Weight BUT... how to lose weight running and enjoy the journey. tips for losing weight with running. how to enjoy running and feel goo best protein Bars for Runners- What to eat before and After a Run best protein Bars for Runners-Τι να φάτε πριν και μετά από ένα τρέξιμο Καλύτερες πρωτεϊνικές ράβδοι για δρομείς. Τι να φάτε πριν από ένα τρέξιμο, μετά από ένα τρέξιμο και σνακ. Τα κορυφαία 5 αγαπημένα μου μπαρ και διατροφή BR Νέο τολμηρό δαγκώματα σνακ από Foster Farms Νέο τολμηρό δαγκώματα σνακ από Foster Farms Προσπαθώ τα νέα Foster Farms Bold Bites Snacks! Αυτά είναι ένα νέο εύρημα φαγητού και απλά συνέβη να τα εντοπίσαμε Τι έφαγα σήμερα Ημερολόγιο Τροφίμων - Εβδομάδα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4 Τι έφαγα σήμερα Ημερολόγιο Τροφίμων - Εβδομάδα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4 Αυτό που τρώω σε μια μέρα. Το ημερολόγιο τροφίμων που τρέχει blog εκπαίδευση Εβδομάδα 4. Πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, δείπνο και σνακ συν σημειώσεις ⚡ από το ShareaHolic .