ευχαριστημένη Δευτέρα! Ξύπνησα σήμερα το πρωί πεινασμένο καθώς και άρπαξε ένα δάγκωμα ενός από αυτά τα μπαρ της δύναμης πριν από το τρέξιμο μου. Πήρα αυτή την τσάντα για ένα απίστευτα απλό πρωινό “Grab καθώς και Go” για τον Ben. Έχει βρεθεί στο νέο του έργο για περίπου 3 μήνες τώρα, ωστόσο δεν είμαστε ακόμα φανταστικοί στην προηγούμενη ώρα έναρξης.
Στη συνέχεια, έβγαλα σε ένα τρέξιμο – 1 μίλι w/u, 5 800s, .5 μίλια φοβερό κάτω με λίγο περπάτημα. Ανέφερα να κάνω 6 800s, ωστόσο δεν θα μπορούσε να ξεκουραστεί μεταξύ του τελευταίου.
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
High Achiever – Μεγάλη Ακούστε Βιβλίο Αναθεώρηση
Υψηλή επιτυχία από την Tiffany Jenkins Book Review. Γρήγορη αξιολόγηση του νέου απομνημονεύματος της διπλής ζωής του εξαρτημένου φαρμάκου. check out από τον συγγραφέα.
Εύκολο βιβλίο για να ακούσετε ενώ τρέχετε, τρώτε ή οτιδήποτε άλλο κάνουν οι άνθρωποι.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 6 λεπτών, 12 δευτερολέπτων
Επόμενο
Πριν αναθεωρήσουμε τους ξένους
09:42
Ζω
00:00
08:21
06:12
Αυτό το δάγκωμα της σταφίδας μπαρ απέφυγε να κάνει πολλά, καθώς επέστρεψα το σπίτι αρκετά πεινασμένο μετά το τρέξιμο. Κανονικά “νίκησα τη ζέστη” καθώς προσπαθώ να τρέξω νωρίς, ωστόσο σήμερα ο ήλιος λάμπει φωτεινό καθώς και ήμουν πιο ζεστός από το συνηθισμένο.
Έτσι, έσπασε το μπλέντερ για πρωινό ….
Κίνητρο Δευτέρα
Χθες ήταν ο Ολυμπιακός μαραθώνιος, όπως επεσήμανα 2 από τους αμερικανούς δρομείς μας – Goucher καθώς και Flanagan στην τελευταία μου θέση.
Αλλά οι ΗΠΑ είχαν έναν τρίτο δρομέα – Desiree Davila.
Ο Desiree Davila αντιμετώπισε τραυματισμό ισχίου τον Ιούλιο, καθώς και δεν κατάφερε να εκπαιδεύσει εξαιρετικά καλά. Για τις τελευταίες εβδομάδες έλεγξα διαφορετικές ιστορίες σχετικά με το αν θα τρέξει πραγματικά τον αγώνα.
Σύμφωνα με το Detroit News, ο τραυματισμός της ήταν ακόμα παρατεταμένος, ωστόσο οι εναλλακτικοί μαραθώνιες κατέληξαν να αγωνίζονται σε γεγονότα τροχιάς = δεν υπήρχε η επιλογή να παράσχει την περιοχή της σε κάποιον άλλο.
Έτσι έδειξε τόσο πολύ όσο η γραμμή Begin χθες, καθώς και προσπάθησε.
Δυστυχώς, έπρεπε να μειωθεί από τον αγώνα μετά από 2,2 μίλια. Ήταν ατυχές να παρακολουθώ, καθώς δεν μπορώ να φανταστώ ακριβώς πώς αισθάνεται.
Εάν έχετε ελέγξει ένα τρέξιμο blog όπου ο συγγραφέας του blog είχε τραυματισμό είναι το χειρότερο. Είμαστε όλοι αξιοσημείωτοι καθώς και ατυχές καθώς και “ο ουρανός πέφτει !!!”. Εκτός από αυτό είναι συχνά μόνο από τώρα που δεν μπορώ να τρέξω το περιφερειακό μου 10k. Δηλώνω “εμείς” αφού είμαι εντελώς ένοχος για αυτό.
Αυτή η γυναίκα έπρεπε να μειωθεί από τους φρικιαστικούς Ολυμπιακούς Αγώνες. Αυτό ήταν το πρώτο της DNF (δεν τελείωσε). Πιστέψτε για αυτό την επόμενη φορά που θα πρέπει να χάσετε Zumba από τότε που έχετε πονόδοντο.
Το κίνητρο είναι ότι φαίνεται ότι διατηρεί τα πάντα σε μια υγιή προοπτική. Είναι 29, η οποία είναι μια αξιοσέβαστη ηλικία για μεγάλες αποστάσεις, καθώς και ένα μακρύ επάγγελμα μπροστά της. (Η Goucher είναι 34 καθώς και η Flanagan είναι 31 ετών), δήλωσε σε συνέντευξή του ότι δεν ήθελε να θέσει σε κίνδυνο το υπόλοιπο της κατοχής της καθώς και να προσπαθεί να ανακαλύψει από αυτό. Είμαι βέβαιος ότι εξακολουθεί να είναι σπασμένη καρδιά, ωστόσο προσπαθώντας να τη διατηρήσει στην άποψη – κάτι που πρέπει όλοι να κάνουμε όταν φροντίζουμε έναν τραυματισμό.
Μου αρέσει αυτό το απόσπασμα από τα νέα Detriot:
“Αν ήρθα εδώ, όπως και εγώ απλά μου σκυλάκι, καθώς και άφησα ιδανικά, καθώς δεν πήρε τίποτα μακριά από αυτό, αυτό θα ήταν ένα μεγάλο λάθος.
Η συνέντευξη του προ-Ολυμπιακού Μαραθωνίου Davila για τον τραυματισμό της
Ερώτηση: Ακριβώς πώς ήταν το σαββατοκύριακο σας; Ποιο ήταν το highlight / lowlight;
Η οθόνη της Κλεοπάτρας καθώς και ο μαραθώνιος που ελέγχει τον εορτασμό ήταν και τα δύο έκρηξη!
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:
Μαραθώνιο της Βοστώνης τη Δευτέρα, ωστόσο ένα online 5k
Μαραθώνιο της Βοστώνης τη Δευτέρα, ωστόσο ένα online 5k
Έτρεξα το αθλητικό της Βοστώνης ωςκοινωνία online 5k σήμερα! Εκτός από το μαραθώνιο της Δευτέρας, είναι τεχνικά 5k Δευτέρα…
Εβδομάδα κατάρτισης μαραθωνίου 4 τρέξιμο, τρώγοντας καθώς και ενημερώσεις ανάγνωσης
Εβδομάδα κατάρτισης μαραθωνίου 4 τρέξιμο, τρώγοντας καθώς και ενημερώσεις ανάγνωσης
Εβδομάδα κατάρτισης μαραθωνίου 4. Disney World Dopey Δυσκολία Εκπαίδευση Ενημέρωση. Ημερολόγιο τροφίμων καθώς και βιβλία για να ακούσετε ενώ τρέχετε
Εκτέλεση αναφοράς για τις 6 έως τις 12 Μαΐου
Εκτέλεση αναφοράς για τις 6 έως τις 12 Μαΐου
Γειά σου! Ακριβώς πώς ήταν το τρέξιμό σας καθώς και το φαγητό αυτή την εβδομάδα; Εδώ είναι το γύρο μου για το τρέξιμο, φαγητό, αστείο, τυχαίο και ενημερώσεις από TH
Στοίβα στο Miles Run Dully Day 15 – Medal Monday
Στοίβα στο Miles Run Dully Day 15 – Medal Monday
κορυφαίες ιδέες για το Instagram #MedalMonday Τι είναι το μετάλλιο τη Δευτέρα; Ακριβώς πώς να δημοσιεύσετε μια εικόνα της Δευτέρας μετάλλων μετά από μισό μαραθώνιο
Ποτέ δεν έχω ποτέ παιχνίδι για δρομείς γύρο 2
Ποτέ δεν έχω ποτέ παιχνίδι για δρομείς γύρο 2
Ποτέ δεν έχω ποτέ παιχνίδι για τους δρομείς @RuneAtrepeat λαμβάνοντας υπόψη ότι πήρα το πρώτο μου DNF για το Long Beach Marathon είναι χρόνος παιχνιδιού! H
Εκτελέστε στο Podcast Surface 106
Εκτελέστε στο Podcast Surface 106
Ακριβώς πώς να επιστρέψετε από έναν τραυματισμό που τρέχει με τρέξιμο στον εκπαιδευτή επιφάνειας Amanda Brooks Podcast Physical Fitness καθώς και τρέξιμο Ti
⚡ από το ShareaHolic
.