Day: April 18, 2023

Όντας όπως αυτοί οι άνθρωποι στο γυμναστήριο δεν θα σας κάνουν κανένα είδος φίλωνΌντας όπως αυτοί οι άνθρωποι στο γυμναστήριο δεν θα σας κάνουν κανένα είδος φίλων

από τον Matt Weik Εάν έχετε βρεθεί σε γυμναστήριο για οποιοδήποτε είδος χρόνου, είμαι βέβαιος ότι έχετε ονόματα για διαφορετικούς ανθρώπους που βλέπετε συχνά – και δεν μιλάμε για όρους

Τα σύνολα περιορισμού της ροής αίματος στο τέλος μιας προπόνησης αναπτύσσουν πολύ περισσότερη αντοχήΤα σύνολα περιορισμού της ροής αίματος στο τέλος μιας προπόνησης αναπτύσσουν πολύ περισσότερη αντοχή

αθλητές Stamina μπορούν να αναπτύξουν πολύ περισσότερη αντοχή προσθέτοντας τέσσερα φωτεινά σύνολα καταλήψεων ή πιεστηρίων πάγκου στο πρόγραμμα προπόνησής τους. Ωστόσο, θα λειτουργήσει μόνο εάν χρησιμοποιούν περιτύλιξη για να περιορίσουν