Γεια σας από τον ουρανό παραπάνω!
Όχι, δεν είμαι στον ουρανό (εύχομαι τύχη που παίρνω κάποια μέρα), ωστόσο, πετάω σπίτι στην Καλιφόρνια. Έχω βρεθεί στη Φλόριντα από τις 23 και είμαι πραγματικά έτοιμος να επιστρέψω!
Τα τελευταία μου βίντεο
Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3
Το ημερολόγιο βίντεο κατάρτισης μαραθωνίου – Ημέρα 3. Τρέχοντας το περιοδικό Επιθεωρήστε με το Run Eat Repeat Repeat
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 51 δευτερολέπτων
Επόμενο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4
01:21
Ζω
00:00
08:21
00:51
Χθες ο Μπεν ήταν άρρωστος, έτσι πήγα να αγοράσω με τη μαμά του στη Walmart (μην πείτε στον μπαμπά μου). Σοβαρά. Ναι, αυτό κάνουμε για διασκέδαση εδώ.
Μπορώ να δώσω λίγο “Bravo!” Για τον Σάντα για να καταβάλλετε λίγη προσπάθεια για να παρακινήσετε τις γυναίκες με ένα υγιές σχέδιο λειτουργίας με αυτό το παιχνίδι. Έχω ακόμα προβλήματα με το “μαμά” στο όνομα, ωστόσο είναι ένα μικρό βήμα.
Το δείπνο χθες το βράδυ ήταν η κινεζική απογείωση-προτιμώμενο μετά την ταϊλανδέζικη τροφή. Ήμουν ένα χαρούμενο τροχόσπιτο σε όλη τη διαδρομή.
Στη συνέχεια, κατευθυνθήκαμε στο Jon, καθώς και ένα ποτό ή δύο.
Το τηλεφώνημα μου σήμερα το πρωί ήταν 5πμ για να πιάσω μια πτήση 8πμ από τη Sarasota. Δεν ήμουν πεινασμένος ότι νωρίς, ωστόσο, έβαλα ένα φλιτζάνι ασπράδια αυγών για φαγητό αργότερα. Αληθινά απαίτηση να επιστρέψω για να καθαρίσω το φαγητό μετά από 2 ολόκληρες εβδομάδες καθημερινών απολαύσεων καθώς και ζάχαρη ζάχαρης.
Ο τερματικός σταθμός πτήσης Sarasota ήταν νεκρός, πήρα τα αυγά μου με ασφάλεια καθώς και πήρα ένα pat κάτω σε χρόνο μηδέν. Ευχαριστώ πολύ.
Η πτήση μου προς την Ατλάντα ήταν γρήγορη καθώς και υπνηλία. Εκτός από το ψέματα όταν δήλωσα ότι το χθεσινό DD ήταν το τελευταίο μου για μεγάλο χρονικό διάστημα … Είχα χρόνο να τραβήξω έναν μεγάλο παγωμένο καφέ με αποβουτυρωμένα πριν από την επιβίβαση στο 2ο γύρο.
Επίσης, άρπαξα μια σαλάτα για αργότερα, καθώς και τα φίδια σε ένα αεροπλάνο! Εννοώ σνακ … αμύγδαλα καθώς και βακκίνια.
Αυτή η πτήση από την Ατλάντα στο LAX είναι σε ένα σούπερ τεράστιο αεροπλάνο! Όταν ήμουν νεαρός η μαμά μου πήρε το αδελφό μου καθώς και εγώ στην Ουάσιγκτον DC καθώς και τη Νέα Υόρκη μερικές φορές. Έχω κατά νου ότι τα αεροπλάνα είναι σημαντικά όπως αυτό – με 2 διαδρόμους. Έχει περάσει πολύς καιρός από τότε που έχω πετάξει σε ένα αεροπλάνο αυτό το τεράστιο, καθώς πετάω σχετικά συχνά!
Δεδομένου ότι αυτό ήταν διακοπές, καθώς και όλα όσα έφερα πολλά υλικά ανάγνωσης για να απολαύσω την πισίνα. Ελέγξαμε την “κοιλιά του σιταριού” την περασμένη εβδομάδα μετά από αρκετούς ανθρώπους που μου πρότειναν.
Η κοιλιά του σιταριού γράφεται από έναν γιατρό που θεραπεύει 2.000+ ασθενείς με τη θεωρία του ότι το σιτάρι είναι αυτό που τους κάνει άρρωστοι/διαβητικοί/υπέρβαροι/άλλο. Ο Δρ Ντέιβις δηλώνει ότι ξεφορτωθεί το σιτάρι από τις δίαιτες κάποιων ανθρώπων μπορεί να βοηθήσει να απαλλαγούμε από προβλήματα υγείας και ευεξίας καθώς και προβλήματα βάρους. Η πρώτη μου αντίδραση σε αυτό είναι: “Όχι SHT, απορρίπτοντας τον εαυτό σας ένα σημαντικό κομμάτι των τροφίμων που τρώτε σήμερα σημαίνει ότι θα χάσετε βάρος. Τινάσσων.”
Όμως, κάνει πολλές μελέτες όταν κάνει την κατάστασή του, γι ‘αυτό το έλεγξα με ανοιχτό μυαλό. Συνέθεσε πολλά για τους ανθρώπους με κοιλιοκάκη καθώς και για διαβήτη, ωστόσο πιστεύει ότι η απαλλαγή από το σιτάρι είναι μεγάλη και για άλλες ομάδες ανθρώπων. Πέρασα μέχρι να αρχίσει να μιλάει περισσότερο καθώς και περισσότερο για να είναι μια μέθοδος για να χάσω βάρος (σκέφτομαι να απαλλαγούμε από το σιτάρι ίσο με μια ολόκληρη ομάδα τροφίμων που δεν είναι μετριοπάθεια). Όπως και ο ίδιος λέει επίσης, “Μην τρώτε σιτάρι, ωστόσο μην τρώτε σιτάρι χωρίς σιτάρι”, το οποίο τελικά είναι αφαίρεση, σημαίνει να τρώτε κρέας, λαχανικά καθώς και χαμηλά υδατάνθρακες.
Συνολικά: Πίστευα ότι ήταν συναρπαστικό να ανακαλύψετε περισσότερα για το πώς ακριβώς το ψωμί σίτου αιχμαλωτίζει το σάκχαρο του αίματός σας περισσότερο από τη λευκή ζάχαρη. Πιστεύω ότι πρέπει να πάτε μόνο “όλα ή τίποτα” με κάτι τέτοιο όταν έχετε μια νόμιμη αλλεργία, ωστόσο ο ολιστικός διατροφολόγος μου έχει θεωρίες για το σιτάρι καθώς και για τον θυρεοειδή, οπότε θα συνεχίσω να ερευνά την αιτία. Δηλώνει ότι το σιτάρι που επηρεάζει τον θυρεοειδή δεν είναι κάτι που μπορεί να δοκιμάσετε για μια αλλεργία σιταριού, ωστόσο δείχνει τον εαυτό του με άλλα συμπτώματα. Αυτό το βιβλίο δεν σύρει τίποτα σχετικά με τη σύνδεση μεταξύ του θυρεοειδούς καθώς και του σιταριού.
Είμαι σκεπτικιστής, ωστόσο θα συνεχίσω να ερευνώ / κάνω δοκιμή καθώς και λάθος για να καταλάβω τι λειτουργεί για μένα. Έχω μειώσει σημαντικά τα προϊόντα σόγιας (στην άκρη του ολιστικού διατροφολόγου μου) καθώς και σίγουρα αισθάνεται μια διαφορά στο ενεργειακό μου επίπεδο! Είμαστε όλοι διαφορετικοί, φροντίστε το σώμα σας καθώς και τις ανάγκες σας σε οποιαδήποτε μέθοδο λειτουργεί για εσάς.
Ερώτηση: Τι έκανες αυτό το Σαββατοκύριακο;
Ποιος είναι ο προτιμώμενος τύπος σας;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
ΤιτίβισμαΚαρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε με αυτά:
Τρέξιμο με συμβουλές μάσκας όπως φαίνεται στον Δρ Oz
Τρέξιμο με συμβουλές μάσκας όπως φαίνεται στον Δρ Oz
Αντιμετωπίστε τη μάσκα για συμβουλές δρομέων που εμφανίζονται στο Dr. Oz Show 2021. Τρέχοντας με κανόνες μάσκας από το Run Eat Repeat.
15 Quick Pre Run Snack Ιδέες
15 Quick Pre Run Snack Ιδέες
Τι να φάτε πριν τρέξετε καθώς και πότε να φάτε. 15 Έννοιες Snack για νέους δρομείς, καθώς και κατάρτιση για μισό μαραθώνιο
Λόγοι Οι άνθρωποι τρέχουν εναντίον λόγων που τρέχω
Λόγοι Οι άνθρωποι τρέχουν εναντίον λόγων που τρέχω
Αστεία τρέξιμο μιμίδια για το γιατί οι άνθρωποι τρέχουν. Εκτελέστε την ενημέρωση κατάρτισης της Disney. Τρέχοντας υπενθυμίσεις για τη γειτονιά και
Μπορείτε να φάτε ντόνατς καθώς και να είστε υγιείς;
Μπορείτε να φάτε ντόνατς καθώς και να είστε υγιείς;
Σταμάτησα τυχαία στο κατάστημα ντόνατς χθες ενώ τρέχω. Ήθελα να πάρω ντόνατς μετά από μακροπρόθεσμη πορεία μου μόλις πρόσφατα
Ακριβώς πώς να σταματήσετε μια κακή συνήθεια – 126
Ακριβώς πώς να σταματήσετε μια κακή συνήθεια – 126
Τεχνική για να σταματήσετε να τρώτε, να τρώτε ή να κάνετε μια ακόμη κακή συνήθεια. Η καλύτερη διαισθητική συμβουλή φαγητού για να σας βοηθήσει να αποκόψετε το σχέδιο διατροφής
Το τρέξιμο είναι η καλύτερη μέθοδος για να χάσετε βάρος, αλλά …
Το τρέξιμο είναι η καλύτερη μέθοδος για να χάσετε βάρος, αλλά …
Ακριβώς πώς να χάσετε βάρος τρέχοντας καθώς και να απολαύσετε το ταξίδι. Συμβουλές για την απώλεια βάρους με το τρέξιμο. Ακριβώς πώς να απολαύσετε το τρέξιμο καθώς και να αισθανθείτε goo
⚡ από το ShareaHolic
.