Όταν κάποιος διαρκεί πολλές δυσκολίες, αλλά είναι επιτυχής στην επίτευξη ενός προτιμώμενου στόχου μακροπρόθεσμα, δηλώνεται ότι έχει Grit. Οι άνθρωποι που διαθέτουν αυτή την υψηλή ποιότητα έχουν μια σταθερή αρχή εργασίας καθώς και να ανακαλύψουν μια μέθοδο για να παραμείνουν εμπνευσμένοι μέχρι να πετύχουν, εκτός από κάθε είδους ποσότητα δεξιοτήτων ή νοημοσύνης που μπορεί να έχουν.
Ορισμένες ερευνητικές μελέτες έδειξαν ότι οι λιθοστρωμένοι άνθρωποι είναι πολύ πιο πιθανό να αποφοιτήσουν από το γυμνάσιο, την συνολική εξειδικευμένη κατάρτιση των ενόπλων δυνάμεων, να διατηρήσουν τα καθήκοντά τους καθώς και να παραμείνουν παντρεμένοι, αφού έχουν την τάση να συνεχίζουν να εμφανίζονται, αντί να σταματήσουν. Άλλες ερευνητικές μελέτες έδειξαν ότι οι αθλητές ελίτ είναι αυτο-κίνητρο καθώς και εργάζονται προς τους στόχους τους με συνέπεια-ακόμη και όταν βιώνουν αποτυχίες-καθώς και είναι πολύ πιο πιθανό να εμπνευστούν από ό, τι αποθαρρύνονται από τις αποτυχίες τους.
Άτομα με online ζωή με γκρίτς σαν να είναι μαραθώνιος, όχι σπριντ, με τα μάτια τους σε ένα μακρινό βραβείο καθώς και την ικανότητα να ανακαλύψουν από τα λάθη τους. Όπως και, παρόλο που μερικοί άνθρωποι γεννιούνται με άμμο, μπορεί να μάθει, σύμφωνα με τους ειδικούς. Με την καλλιέργεια της γκρίνια σας, μπορεί να έχετε πολύ περισσότερη επιτυχία όταν μπείτε σε φόρμα, εργάζεστε προς μια προώθηση, ανακαλύπτοντας ακριβώς πώς να παίξετε την κιθάρα ή να φτάσετε σε ένα ακόμη στόχο που είστε παθιασμένοι.
“Αυτή η ικανότητα να επιμείνει φαίνεται να είναι και ένα χαρακτηριστικό χαρακτήρα που είναι εξαιρετικά προσεκτικά συνδεδεμένο με την ευσυνειδησία και, ακριβώς ταυτόχρονα, είναι επίσης ένα σύνολο μεθόδων που φαίνεται να είναι σε θέση να διδάσκονται”, δηλώνει ο Jon Jachimowicz, PhD, Επίκουρος Καθηγητής της διοίκησης υπηρεσιών στο Harvard Service School.
Αυτές οι ρουτίνες μπορούν να σας βοηθήσουν να καλλιεργήσετε το GRIT:
Βρείτε το πάθος σας
Το Grit δεν ορίζεται μόνο από την επιμονή. Πρέπει επίσης να είστε παθιασμένοι με το στόχο που προσπαθείτε να επιτύχετε στην αγορά για να είναι επιτυχής, σύμφωνα με την έρευνα. “Αν επιμείνετε, ωστόσο, δεν έχετε πραγματικά λόγο, έναν υποκείμενο« γιατί », αρχίζει να παίρνει πραγματικά προκλητική», δήλωσε ο συγγραφέας της έρευνας Jachimowicz. “Υπάρχει αυτό το πραγματικά καταπληκτικό απόσπασμα από τον Nietzsche:« Αυτός που έχει γιατί μπορεί να αντέξει σχεδόν οποιοδήποτε είδος πώς », καθώς και ο ενθουσιασμός ταιριάζει σε αυτό πραγματικά καλά. . . Πιστεύω απολύτως ότι ο ενθουσιασμός είναι απαραίτητος για την αποφασιστικότητα να είναι επιτυχής, καθώς και ότι και τα δύο στοιχεία είναι απαραίτητα. ”
Πριν ρυθμίσετε τα βλέμματά σας σε ένα στόχο, επιθεωρήστε τον εαυτό σας για να βεβαιωθείτε ότι είστε παθιασμένοι για να συμμορφωθείτε με μέσα.
Σπρώξτε τον εαυτό σας
Οι λαχταρισμένοι άνθρωποι εμπνέουν τον εαυτό τους να εργαστούν για έναν προτιμώμενο στόχο. Μπορούν να πάνε μακρύτερα κάθε φορά που τρέχουν. Μπορούν να απαγορεύσουν τον εαυτό τους να σταματήσουν όταν αισθάνονται κουρασμένοι. Μπορούν να χρησιμοποιήσουν εμπνευσμένα μάντρα για να αντέξουν δύσκολες στιγμές. “Δεν είναι σαν να είναι υπεράνθρωπα όντα που είναι γενετικά διαφορετικά από οποιοδήποτε άλλο άτομο. Αυτό που έχουν είναι η ικανότητα να επιμείνουν λίγο περισσότερο “, δηλώνει η Caroline Adams Miller, συγγραφέας του Getting Grit: η τεχνική που βασίζεται σε αποδεικτικά στοιχεία για την καλλιέργεια του πάθους, της αποφασιστικότητας και του σκοπού. “Δεν μπορείτε καν να απεικονίσετε τις καινοτόμες μεθόδους που έρχονται οι άνθρωποι για να εμπνεύσουν καθώς και να επιφέρει τους εαυτούς τους για να συνεχίσουν όταν θέλουν να σταματήσουν. Εκτός από αυτό που χωρίζει τους ανθρώπους που είναι σπουδαίοι από ανθρώπους που είναι πραγματικά ελίτ όσο και λιθόστρωτα. ”
Ακολουθήστε με τους στόχους σας, καθώς και στοχεύστε να τους ξεπεράσετε. Εάν σκοπεύετε να περπατήσετε για μισή ώρα, μην σταματήσετε μετά από 25 λεπτά – και σκεφτείτε να πάτε για ένα επιπλέον μερικά λεπτά. “Αυτό είναι ακριβώς το είδος του πράγματος που κάνουν οι λαχταρισμένοι άνθρωποι”, λέει ο Μίλερ. “Αυτοί αναποδογυρίζουν τον εαυτό τους για να δουν τι είναι ικανοί.”
Επιλέξτε προσεκτικά
Πριν αφιερώσετε τον εαυτό σας σε ένα στόχο, βεβαιωθείτε ότι αξίζει τον χρόνο σας καθώς και την προσοχή. “Στην αμερικανική κουλτούρα, πιστεύουμε συχνά ότι επιμένουμε τόσο μεγάλες όσο και από μόνη της, στον τύπο του δείχνουν ακριβώς πόσο δύσκολο δουλεύουμε, ακριβώς πόσο πολλές ώρες βάζουμε, ακριβώς πόσο κολλάμε με κάτι , ακόμη και όταν είναι δύσκολο “, λέει ο Jachimowicz. “Αλλά [πρέπει] πραγματικά δυσκολία καθώς και να αναρωτηθούμε,” Είναι αυτό πραγματικά απαραίτητο; Γιατί το κάνω αυτό; Ποιο είναι το όφελος από όλα αυτά, για αυτό; καθώς και σε ποιο βαθμό αυτή η γραμμή μέχρι αυτό είναι ότι με νοιάζει με τους μακροχρόνιους στόχους μου; “”
Ο αυτο-προβληματισμός πρέπει να σας βοηθήσει να καταλάβετε αν ένας στόχος αξίζει να προσπαθήσετε, ιδιαίτερα όταν δεν είναι τα καλύτερα συμφέροντά σας-για παράδειγμα, αν ελπίζετε να εκτελέσετε ένα μαραθώνιο, ωστόσο έχετε προβλήματα με τα πόδια που το κάνουν Σκληρό για εσάς να τρέξετε ακόμη και 5k. “Το πραγματικά κρίσιμο στοιχείο της επιμονής δεν είναι μόνο να κολλήσει με αυτό, ωστόσο, κατανοώντας πότε να αφήσουμε να φύγει”, λέει ο Jachimowicz.
Αυτές οι πληροφορίες είναι για ακαδημαϊκές λειτουργίες μόνο καθώς και δεν εννοείται ως υποκατάστατο της ιατρικής διάγνωσης ή θεραπείας. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτές τις πληροφορίες για τη διάγνωση ή τη θεραπεία ενός προβλήματος ή κατάστασης υγείας και ευεξίας. Επιθεωρήστε πάντα τον γιατρό σας πριν μεταβάλετε τη διατροφή σας, αλλάζοντας τις συνήθειες του ύπνου σας, Τ3 Μέθοδοι για την καλλιέργεια του GRIT (###) Όταν κάποιος διαρκεί πολλές δυσκολίες, αλλά είναι επιτυχής στην επίτευξη ενός προτιμώμενου στόχου μακροπρόθεσμα, δηλώνεται ότι έχει Grit. Οι άνθρωποι που διαθέτουν αυτή την υψηλή ποιότητα έχουν μια σταθερή αρχή εργασίας καθώς και να ανακαλύψουν μια μέθοδο για να παραμείνουν εμπνευσμένοι μέχρι να πετύχουν, εκτός από κάθε είδους ποσότητα δεξιοτήτων ή νοημοσύνης που μπορεί να έχουν.
Ορισμένες ερευνητικές μελέτες έδειξαν ότι οι λιθοστρωμένοι άνθρωποι είναι πολύ πιο πιθανό να αποφοιτήσουν από το γυμνάσιο, την συνολική εξειδικευμένη κατάρτιση των ενόπλων δυνάμεων, να διατηρήσουν τα καθήκοντά τους καθώς και να παραμείνουν παντρεμένοι, αφού έχουν την τάση να συνεχίζουν να εμφανίζονται, αντί να σταματήσουν. Άλλες ερευνητικές μελέτες έδειξαν ότι οι αθλητές ελίτ είναι αυτο-κίνητρο καθώς και εργάζονται προς τους στόχους τους με συνέπεια-ακόμη και όταν βιώνουν αποτυχίες-καθώς και είναι πολύ πιο πιθανό να εμπνευστούν από ό, τι αποθαρρύνονται από τις αποτυχίες τους.
Άτομα με online ζωή με γκρίτς σαν να είναι μαραθώνιος, όχι σπριντ, με τα μάτια τους σε ένα μακρινό βραβείο καθώς και την ικανότητα να ανακαλύψουν από τα λάθη τους. Όπως και, παρόλο που μερικοί άνθρωποι γεννιούνται με άμμο, μπορεί να μάθει, σύμφωνα με τους ειδικούς. Με την καλλιέργεια της γκρίνια σας, μπορεί να έχετε πολύ περισσότερη επιτυχία όταν μπείτε σε φόρμα, εργάζεστε προς μια προώθηση, ανακαλύπτοντας ακριβώς πώς να παίξετε την κιθάρα ή να φτάσετε σε ένα ακόμη στόχο που είστε παθιασμένοι.
“Αυτή η ικανότητα να επιμείνει φαίνεται να είναι και ένα χαρακτηριστικό χαρακτήρα που είναι εξαιρετικά προσεκτικά συνδεδεμένο με την ευσυνειδησία και, ακριβώς ταυτόχρονα, είναι επίσης ένα σύνολο μεθόδων που φαίνεται να είναι σε θέση να διδάσκονται”, δηλώνει ο Jon Jachimowicz, PhD, Επίκουρος Καθηγητής της διοίκησης υπηρεσιών στο Harvard Service School.
Αυτές οι ρουτίνες μπορούν να σας βοηθήσουν να καλλιεργήσετε το GRIT:
Βρείτε το πάθος σας
Το Grit δεν ορίζεται μόνο από την επιμονή. Πρέπει επίσης να είστε παθιασμένοι με το στόχο που προσπαθείτε να επιτύχετε στην αγορά για να είναι επιτυχής, σύμφωνα με την έρευνα. “Αν επιμείνετε, ωστόσο, δεν έχετε πραγματικά λόγο, έναν υποκείμενο« γιατί », αρχίζει να παίρνει πραγματικά προκλητική», δήλωσε ο συγγραφέας της έρευνας Jachimowicz. “Υπάρχει αυτό το πραγματικά καταπληκτικό απόσπασμα από τον Nietzsche:« Αυτός που έχει γιατί μπορεί να αντέξει σχεδόν οποιοδήποτε είδος πώς », καθώς και ο ενθουσιασμός ταιριάζει σε αυτό πραγματικά καλά. . . Πιστεύω απολύτως ότι ο ενθουσιασμός είναι απαραίτητος για την αποφασιστικότητα να είναι επιτυχής, καθώς και ότι και τα δύο στοιχεία είναι απαραίτητα. ”
Πριν ρυθμίσετε τα βλέμματά σας σε ένα στόχο, επιθεωρήστε τον εαυτό σας για να βεβαιωθείτε ότι είστε παθιασμένοι για να συμμορφωθείτε με μέσα.
Σπρώξτε τον εαυτό σας
Οι λαχταρισμένοι άνθρωποι εμπνέουν τον εαυτό τους να εργαστούν για έναν προτιμώμενο στόχο. Μπορούν να πάνε μακρύτερα κάθε φορά που τρέχουν. Μπορούν να απαγορεύσουν τον εαυτό τους να σταματήσουν όταν αισθάνονται κουρασμένοι. Μπορούν να χρησιμοποιήσουν εμπνευσμένα μάντρα για να αντέξουν δύσκολες στιγμές. “Δεν είναι σαν να είναι υπεράνθρωπα όντα που είναι γενετικά διαφορετικά από οποιοδήποτε άλλο άτομο. Αυτό που έχουν είναι η ικανότητα να επιμείνουν λίγο περισσότερο “, δηλώνει η Caroline Adams Miller, συγγραφέας του Getting Grit: η τεχνική που βασίζεται σε αποδεικτικά στοιχεία για την καλλιέργεια του πάθους, της αποφασιστικότητας και του σκοπού. “Δεν μπορείτε καν να απεικονίσετε τις καινοτόμες μεθόδους που έρχονται οι άνθρωποι για να εμπνεύσουν καθώς και να επιφέρει τους εαυτούς τους για να συνεχίσουν όταν θέλουν να σταματήσουν. Εκτός από αυτό που χωρίζει τους ανθρώπους που είναι σπουδαίοι από ανθρώπους που είναι πραγματικά ελίτ όσο και λιθόστρωτα. ”
Ακολουθήστε με τους στόχους σας, καθώς και στοχεύστε να τους ξεπεράσετε. Εάν σκοπεύετε να περπατήσετε για μισή ώρα, μην σταματήσετε μετά από 25 λεπτά – και σκεφτείτε να πάτε για ένα επιπλέον μερικά λεπτά. “Αυτό είναι ακριβώς το είδος του πράγματος που κάνουν οι λαχταρισμένοι άνθρωποι”, λέει ο Μίλερ. “Αυτοί αναποδογυρίζουν τον εαυτό τους για να δουν τι είναι ικανοί.”
Επιλέξτε προσεκτικά
Πριν αφιερώσετε τον εαυτό σας σε ένα στόχο, βεβαιωθείτε ότι αξίζει τον χρόνο σας καθώς και την προσοχή. “Στην αμερικανική κουλτούρα, πιστεύουμε συχνά ότι επιμένουμε τόσο μεγάλες όσο και από μόνη της, στον τύπο του δείχνουν ακριβώς πόσο δύσκολο δουλεύουμε, ακριβώς πόσο πολλές ώρες βάζουμε, ακριβώς πόσο κολλάμε με κάτι , ακόμη και όταν είναι δύσκολο “, λέει ο Jachimowicz. “Αλλά [πρέπει] πραγματικά δυσκολία καθώς και να αναρωτηθούμε,” Είναι αυτό πραγματικά απαραίτητο; Γιατί το κάνω αυτό; Ποιο είναι το όφελος από όλα αυτά, για αυτό; καθώς και σε ποιο βαθμό αυτή η γραμμή μέχρι αυτό είναι ότι με νοιάζει με τους μακροχρόνιους στόχους μου; “”
Ο αυτο-προβληματισμός πρέπει να σας βοηθήσει να καταλάβετε αν ένας στόχος αξίζει να προσπαθήσετε, ιδιαίτερα όταν δεν είναι τα καλύτερα συμφέροντά σας-για παράδειγμα, αν ελπίζετε να εκτελέσετε ένα μαραθώνιο, ωστόσο έχετε προβλήματα με τα πόδια που το κάνουν Σκληρό για εσάς να τρέξετε ακόμη και 5k. “Το πραγματικά κρίσιμο στοιχείο της επιμονής δεν είναι μόνο να κολλήσει με αυτό, ωστόσο, κατανοώντας πότε να αφήσουμε να φύγει”, λέει ο Jachimowicz.
Αυτές οι πληροφορίες είναι για ακαδημαϊκές λειτουργίες μόνο καθώς και δεν εννοείται ως υποκατάστατο της ιατρικής διάγνωσης ή θεραπείας. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτές τις πληροφορίες για τη διάγνωση ή τη θεραπεία ενός προβλήματος ή κατάστασης υγείας και ευεξίας. Επιθεωρήστε πάντα τον γιατρό σας πριν μεταβάλετε τη διατροφή σας, αλλάζοντας τις συνήθειες του ύπνου σας, Τ