ευχαρίστησε τη Δευτέρα! Έβαλα τον συναγερμό μου για 6 για μια πρόωρη διαδρομή, αλλά ήταν ακόμα πολύ σκοτεινό όταν ξεκίνησα. Επειδή η μόνη μου διαδρομή ταχύτητας (διαβάστε: επίπεδη) βρίσκεται σε ένα σκοτεινό μονοπάτι, επέλεξα να το αλλάξω αύριο για λόγους ασφαλείας (παρόλο που τρέχω πιο γρήγορα όταν φοβάμαι!).
4 μίλια Tempo: 33:01
Τα νεότερα μου βίντεο
Προτάσεις μάσκας προσώπου για το τρέξιμο και το περπάτημα έξω
Μάσκα προσώπου για το τρέξιμο και το περπάτημα έξω κατά τη διάρκεια της επιδημίας του κορώνα.
Πρέπει να φοράτε μάσκα; Ποια μάσκα είναι η καλύτερη για τους δρομείς και τους περιπατητές;
Δείτε την καλύτερη επιλογή μου για μια μάσκα.
Επιπλέον, οι συστάσεις του CDC σχετικά με το πότε θα φορέσει μια μάσκα και τι είδους κατά τη διάρκεια της επιδημίας Covid19.
Περισσότερα για το runeatrepeat.com
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 7 λεπτών, 15 δευτερόλεπτα
Επόμενο
High Achiever – καλή αναθεώρηση βιβλίου ακρόασης
06:12
Ζω
00:00
08:21
07:15
Στη συνέχεια, πήρα ένα ντους και άρπαξα πρωινό. Έκανα βρώμη κολοκύθας και τα έβαλα σε ένα βάζο φυστικοβούτυρου για εύκολη μεταφορά. Η προστιθέμενη ανταμοιβή του OIAJ είναι ότι ταιριάζουν στον κάτοχο του κυπέλλου!
Αλλά, αναρωτιόμουν αν οι συνάδελφοί μου πίστευαν ότι έτρωγα ευθεία επάνω PB για πρωινό…
Έσπευσα από το σπίτι επειδή είχα την ετήσια φυσική μου σήμερα. Τυχερός που είμαι. Όταν έσπευσα από την πόρτα, ο Μπεν είπε: “Διασκεδάστε!”. ΕΜ όχι. Οχι, δεν θα.
Θα πρέπει να είναι ένας πόνος να είναι ο γιατρός μου.
Ενημέρωση θυρεοειδούς: Τα επίπεδα T-3 μου είναι καλύτερα, αλλά σταμάτησα να παίρνω το Cytomel επειδή με έκανε να συντρίψω μια ώρα μετά από το να το πάρω. Ο γιατρός μου με αλλάζει σε μια σύνθετη έκδοση. Ευτυχώς, μπορώ να το πάρω καλύτερα δίπλα στο γραφείο της.
Ο φαρμακοποιός ήταν εκπληκτικός. Μου ρώτησε τόνους ερωτήσεων σχετικά με το γιατί ήμουν σε αυτό, τα επίπεδα μου, τις συνήθειες μου, άλλα φάρμακα. Και τότε πρότεινε να πάρει ένα σύμπλεγμα Β και Ashwaganda. Καταλήξαμε να μιλάμε για πάνω από μισή ώρα και απάντησε σε τόνους ερωτήσεων σχετικά με τα συμπληρώματα για τους αθλητές αντοχής! Ήταν το καλύτερο.
Από το έγγραφό μου κατευθύνθηκα στη μαμά μου (ήμουν στην περιοχή επειδή έχω κρατήσει το γιατρό μου). Μόλις μπήκα, έβαλα την κουζίνα της για κάποια φρούτα. Ορκίστηκε ότι έπρεπε να δοκιμάσω αυτό το νέο Bar Protein Bar της Nature Valley. Είναι καλό, αλλά λίγο ψηλά σε θερμίδες για κάτι που εξακολουθεί να φαίνεται σαν ένα μπαρ granola.
Ήμουν πολύ εμπνευσμένος από όλους τους αθλητές και επισημάνθηκα κλιπ που είδα στο LA Live Event το Σάββατο (σκέφτομαι ακόμη και να δοκιμάσω ένα Tri!). Θέλω λοιπόν να περάσω μερικά από αυτά τα κίνητρα σε εσάς με αυτό το βίντεο κατάρτισης ανεφοδιασμού με τον Dara Torres.
Ερώτηση: Ποιο είναι το κίνητρό σας σήμερα;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Σώσει
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να τα επιλέγετε:
Συσσωμάτωση στο Miles Run Challenge Day 15 – Μετάλλιο Δευτέρα
Συσσωμάτωση στο Miles Run Challenge Day 15 – Μετάλλιο Δευτέρα
Κορυφαίες προτάσεις για το Instagram #MedalMonday Τι είναι το μετάλλιο τη Δευτέρα; Πώς να δημοσιεύσετε μια φωτογραφία της Δευτέρας μετά από ένα μισό μαραθώνιο
Εύκολη πατάτες με μπρόκολο
Εύκολη πατάτες με μπρόκολο
Εύκολες πατάτες με μπρόκολο μπρόκολο. Veggie γεμάτο φιλική προς την οικογένεια
Εκτελέστε το Eat Reath Instagram Q & A – 21 Απριλίου
Run eat Repeat Instagram Q&A – April 21
@RuneAtrepeat Instagram Q & A Πώς να πάρετε κίνητρα να τρέξετε ξανά μετά από ένα χρόνο χωρίς αγώνες και τώρα εκτός σχήματος έχετε ποτέ
Disney world half Marathon Race recap & Photos
Disney world half Marathon Race recap & Photos
Disney world half Marathon Race Recap, review και τρέχοντας φωτογραφίες. Εκτελέστε τις αγαπημένες φωτογραφίες του αγώνα Disney και
Έτρεξα σήμερα εικονίδια για να μοιραστώ τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης
Έτρεξα σήμερα εικονίδια για να μοιραστώ τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης
@RuneAtrepeat Instagram Q & A Πώς να πάρετε κίνητρα να τρέξετε ξανά μετά από ένα χρόνο χωρίς αγώνες και τώρα εκτός σχήματος έχετε ποτέ
Q & A -May Part 2 – Θα κάνω τα παιδιά μου να τρέχουν; Πώς μένω παρακινημένος να τρώω υγιεινά…
Q & A -May Part 2 – Θα κάνω τα παιδιά μου να τρέχουν; Πώς μένω παρακινημένος να τρώω υγιεινά…
Γειά σου! Πώς πάει? Έχω ένα νέο γύρο ερωτήσεων από εσάς και τους εικονικούς φίλους σας! Αυτά ήταν μερικά καλά q
⚡ από το ShareaHolic
.