ευχαριστημένοι από την 1η Ιουλίου! Μου αρέσει όταν ένας νέος μήνας ξεκινά τη Δευτέρα – είναι σαν ένα φρέσκο ξεκίνημα όλων ‘γύρο
Πριν φτάσω στους στόχους μου τον Ιούλιο εδώ είναι η προτιμώμενη πορεία μου, τρώω καθώς και επαναλήψεις από τον Ιούνιο …
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
High Achiever – Μεγάλη Ακούστε Βιβλίο Αναθεώρηση
Υψηλή επιτυχία από την Tiffany Jenkins Book Review. Γρήγορη αξιολόγηση του νέου απομνημονεύματος της διπλής ζωής του εξαρτημένου φαρμάκου. check out από τον συγγραφέα.
Εύκολο βιβλίο για να ακούσετε ενώ τρέχετε, τρώτε ή οτιδήποτε άλλο κάνουν οι άνθρωποι.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 6 λεπτών, 12 δευτερολέπτων
Επόμενο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 1
03:12
Ζω
00:00
08:21
06:12
Αγαπημένη διαδρομή
Το Rock n ‘Roll San Diego Marathon – ήταν απολύτως μια ανακαλυφθείσα εμπειρία, όπως και το χρειαζόμουν σε αυτό το σημείο της ζωής μου.
Αγαπημένη τρώει
Η σοκολάτα του Max Brenner στη Νέα Υόρκη. Πράγματι ναι ναι.
Αγαπημένη δημοσίευση που θα ήθελα να επαναλάβω
Το μετάξι μου επηρέασε τη μαύρη σοκολάτα κερασιά. Θέλω ένα σήμερα…
Εντάξει οι στόχοι του Ιουλίου … Η 1η Ιουλίου σηματοδοτεί το δεύτερο εξάμηνο του έτους ξεκινώντας, γι ‘αυτό μου αρέσει να επιθεωρώ με τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς γύρω από αυτή τη φορά.
1. Εκτελέστε 13 μισούς μαραθώνιους.
Check-in: Δεν αναγνώρισα όταν έθεσα αυτόν τον στόχο ότι θα ήμουν ένας εξαρτημένος από το τρέχον φετινό! Ήταν εντελώς απρογραμμάτιστο ότι θα έκανα πλήρη καθώς και ακόμη και όσο και το Ultra! Έτσι, ενημέρωσα αυτόν τον στόχο σε 13 αγώνες συνολικά. Δεν μετράω τα πλήρη καθώς και τα δύο μισά. Έχω κάνει 6 μισούς μαραθώνιους μέχρι τώρα…
LA 13.1
RNR Αριζόνα μισό
Μαραθώνιο μισό μαραθώνιο
Surf City Full
RNR Pasadena μισό
RNR Νέα Ορλεάνη γεμάτη
Μαραθώνιος
RNR Σαν Φρανσίσκο μισό μαραθώνιο
Μαραθώνιος
Γεννήθηκε για να τρέξει 50k
Ημέρα μνήμης Laguna μισό
RNR Σαν Ντιέγκο
2. Μεταβείτε στη Γιόγκα και/ή το Cross Train δύο φορές την εβδομάδα.
Check-in: Όχι. Απαιτώ να το πάρω αμέσως. Ωστόσο, αυτό είναι για το check-ins για το δικαίωμα; με παίρνει πίσω στο δρόμο.
3. Μείνετε με τη νέα τεχνική διατροφής μου για 3 μήνες.
Check-in: Θα ήθελα να δηλώσω ότι κάνω μια μεγάλη ισορροπία 80-20, ωστόσο θα ήθελα να το καθαρίσω. Αυτός ο μήνας του Ιουλίου είναι για «πίσω στα βασικά» για να με κρατήσει ειλικρινές.
4. Να είστε καλύτερο. Στον καθένα.
Check-in: Um, δουλεύοντας σε αυτό…
5. Να οργανωθεί. Στο σπίτι, εργασία καθώς και rer.
Check-in: Έκανα πρόοδο, ωστόσο έχω μια λίστα με 10 μεθόδους για να το βελτιώσω.
6. Πηγαίνετε στην Κίνα.
Check-in: Πάω στην Κίνα τον Ιανουάριο, οπότε δεν καταλαβαίνω αν αυτό μετράει απολύτως λαμβάνοντας υπόψη ότι είναι το 2014. Απαιτώ να ανακαλύψω ένα ταξίδι για το τρέχον έτος!
7. Πάρτε πολύ καλύτερη φροντίδα του εαυτού μου – πάρτε αρκετό ύπνο, φοράτε ηλιοθεραπεία, φορέστε μόνο τα ρούχα που τρέχουν αν τρέχω. Χαίρετε.
Check-in: Το κάνω πολύ καλύτερα σε αυτό! Πρόοδος, όχι τελειότητα σωστά;
8. Επιλέξτε την ευτυχία. Εκτός από τη διασκέδαση!
Check-in: Είμαι πολύ χαρούμενος με αυτό!
(Runeatrepeat στο Instagram)
Κίνητρο Δευτέρα
Ερώτηση: Ακριβώς πώς κάνετε με τους στόχους σας;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:
Ημερολόγιο προπόνησης για δρομείς με ασκήσεις καθώς και ιδέες – Δεκέμβριος 2019
Ημερολόγιο προπόνησης για δρομείς με ασκήσεις καθώς και ιδέες – Δεκέμβριος 2019
προπόνηση καθώς και το ημερολόγιο για τον Δεκέμβριο. δωρεάν εκτυπώσιμο ημερολόγιο για νέους δρομείς με ασκήσεις σωματικού βάρους καθώς και runnin
Λύση στις τρέχουσες ανησυχίες σας Β βίντεο
Λύση στις τρέχουσες ανησυχίες σας Β βίντεο
Γειά σου! Νέο βίντεο μέχρι τώρα στο κανάλι RER Instagram TV! Το χωρίσω σε 2 βίντεο για να διευκολύνω πολύ την ανακάλυψη της απάντησης
Οκτώβριος Στόχοι χωρίς Planner εκτυπώσιμη μηνιαία φύλλα εργασίαςΟκτώβριος Στόχοι χωρίς Planner εκτυπώσιμη μηνιαία φύλλα εργασίας
Μηνιαία στόχους για το τρέξιμο καθώς και για την ικανότητα. πρωταρχικός στόχος, μηνιαίο στόχο καθώς και μικροσκοπικοί στόχοι που θέτουν την εβδομάδα. δωρεάν εκτυπώσιμοι στόχοι μήνα pl
Ακριβώς πώς να ορίσετε έναν τρέχοντα στόχο για στοίβα στο Miles Challenge
Ακριβώς πώς να ορίσετε έναν τρέχοντα στόχο για στοίβα στο Miles Challenge
Στοίβα στο φύλλο εργασίας στόχου δυσκολίας Miles. Ακριβώς πώς να ορίσετε έναν τρέχοντα στόχο για τη στοίβα 21 ημερών στο Miles Challenge. δωρεάν p
Εκτέλεση στόχων για το μήνα – Πρότυπο ιστορίας Instagram
Εκτέλεση στόχων για το μήνα – Πρότυπο ιστορίας Instagram
Η καλύτερη μέθοδος για να τρέξετε ταχύτερα, καλύτερα, ισχυρότερα είναι να ορίσετε ένα συγκεκριμένο στόχο καθώς και να κάνετε ένα σχέδιο. Ακολουθεί μια ιστορία Instagram Templa
Η μέγιστη λίστα των στόχων λειτουργίας για το νέο έτος
Η μέγιστη λίστα των στόχων λειτουργίας για το νέο έτος
Η μέγιστη λίστα των στόχων που τρέχει για το 2022. Πρωτοχρονιά Οδηγός Εργασιακών Βιβλίων Εργασίας για να ρυθμίσετε ακόμα τους καλύτερους στόχους σας!
⚡ από το ShareaHolic
.