5 τρόποι για να προσαρμόσετε το χρονοδιάγραμμα του ύπνου σας στο χρόνο εξοικονόμησης ημέρας5 τρόποι για να προσαρμόσετε το χρονοδιάγραμμα του ύπνου σας στο χρόνο εξοικονόμησης ημέρας
στις 3 Νοεμβρίου, θα “κερδίσουμε” μια ώρα ύπνου όταν τελειώνει ο χρόνος εξοικονόμησης ημέρας. Η μετατόπιση του χρόνου κατά μία ώρα δεν φαίνεται δραστική – πολλοί άνθρωποι εγκλιματίζονται στην αλλαγή